{"id":1159,"date":"2017-07-05T11:07:30","date_gmt":"2017-07-05T09:07:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mosir.lubaczow.pl\/?p=1159"},"modified":"2017-07-05T11:07:30","modified_gmt":"2017-07-05T09:07:30","slug":"nordic-walking-na-orliku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mosir.lubaczow.pl\/index.php\/nordic-walking-na-orliku\/","title":{"rendered":"Nordic Walking na Orliku"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"_Tgc\"><b>Nordic walking<\/b> \u2013 forma rekreacji polegaj\u0105ca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymy\u015blony zosta\u0142 w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako ca\u0142oroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawa\u0142 jednak formalnie nieopisany a\u017c do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku.<\/span><\/p>\n<p>W dniach 4,6 Lipiec 2017 r. na orliku przy ul. S\u0142owackiego 9 w Lubaczowie o godz 19:00, odb\u0119d\u0105 si\u0119 warsztaty nordic walking z instruktorem.<br \/>\nCzas trwania zaj\u0119\u0107 to 90 minut. Na zaj\u0119ciach uczestnicy dowiedz\u0105 si\u0119 jak dobiera\u0107 kije i jak je prawid\u0142owo stosowa\u0107, oraz jakie korzy\u015bci wyst\u0119puj\u0105 z chodzenia. Uczy\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 prawid\u0142owej techniki chodzenia z zastosowaniem odpowiednich \u0107wicze\u0144. Ka\u017cdy uczestnik zaj\u0119\u0107 powinien zaopatrzy\u0107 si\u0119 w ubi\u00f3r i obuwie sportowe, oraz w\u0142asne kije do chodzenia. Zaj\u0119cia s\u0105 bezp\u0142atne.<\/p>\n<p>Wszystkich ch\u0119tnych serdecznie zapraszamy! <span class=\"_47e3 _5mfr\" title=\"Emotikon smile\"><img decoding=\"async\" class=\"img lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.facebook.com\/images\/emoji.php\/v9\/f4c\/1\/16\/1f642.png\" alt=\"\" width=\"16\" height=\"16\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 16px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 16\/16;\" \/><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nordic walking \u2013 forma rekreacji polegaj\u0105ca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymy\u015blony zosta\u0142 w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako ca\u0142oroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawa\u0142 jednak formalnie nieopisany a\u017c do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku. W dniach 4,6 Lipiec 2017 r. na orliku przy ul. S\u0142owackiego 9 w Lubaczowie o godz 19:00, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1160,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-06-11 09:10:52","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mosir.lubaczow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mosir.lubaczow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mosir.lubaczow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosir.lubaczow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosir.lubaczow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1159"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mosir.lubaczow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1159\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosir.lubaczow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mosir.lubaczow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosir.lubaczow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosir.lubaczow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}